Perte de cheveux après l'accouchement ? 3 méthodes sûres pour retrouver du volume

La chute de cheveux post-partum est un type d'amincissement des cheveux féminin — pour toutes les causes, voir Amincissement des cheveux féminins : causes, déclencheurs et ce qui aide.

Accueillir un nouveau bébé dans le monde est un voyage magnifique et qui change la vie. Mais au milieu des nuits blanches et de la joie d'assortir les tenues de nouveau-né, de nombreuses jeunes mères sont confrontées à une surprise troublante et stressante vers le troisième ou le sixième mois : une chute de cheveux excessive.

Vous prenez une douche, et des mèches de cheveux se détachent dans vos mains. Vous vous brossez les cheveux, et les poils de la brosse sont instantanément pleins. Soudain, votre queue de cheval autrefois épaisse semble avoir la moitié de sa taille d'origine, et votre raie semble nettement plus large sur les photos.

Premièrement, respirez profondément. Vous ne devenez pas chauve, vous n'avez rien fait de mal, et cette condition est entièrement temporaire.

Connu médicalement sous le nom d'effluvium télogène post-partum, cette chute soudaine affecte de 40 à 50 % des nouvelles mères. Cependant, la gestion de cette phase nécessite une extrême prudence. Parce que votre corps se rétablit et que vous allaitez peut-être, de nombreux médicaments standard contre la perte de cheveux et produits chimiques topiques sont strictement interdits.

Voici un aperçu de la science biologique derrière la chute de cheveux post-partum, ce que vous devez éviter et comment restaurer en toute sécurité le volume et la confiance de vos cheveux pendant que votre corps se réinitialise naturellement.

La biologie : pourquoi vos cheveux tombent-ils maintenant ?

Pour comprendre la chute post-partum, il faut examiner le cycle de vie d'un seul cheveu, qui passe par trois phases distinctes :

Pendant la grossesse, votre corps subit une augmentation massive d'œstrogènes et de progestérone. Cette poussée hormonale agit comme un bouton de pause sur le cycle naturel de chute de vos cheveux. Elle force presque tous vos follicules pileux à rester bloqués dans la phase anagène (croissance active). C'est pourquoi de nombreuses femmes enceintes profitent des cheveux les plus épais et les plus brillants de leur vie.

Cependant, une fois que vous avez accouché, vos niveaux d'œstrogènes chutent à la normale en quelques jours.

Cette chute hormonale soudaine agit comme un réveil pour votre cuir chevelu. Elle choque un pourcentage massif de vos follicules pileux hors de la phase de croissance et les force à entrer dans la phase télogène (repos/chute) tous en même temps. Environ trois mois plus tard, ces cheveux au repos tombent naturellement pour faire place à une nouvelle pousse. Vous ne perdez pas vos cheveux de façon permanente ; votre cuir chevelu se contente de rattraper neuf mois de chute manquée dans une fenêtre très compressée.

Ce qu'il faut éviter : les restrictions de sécurité pour les jeunes mères

Lorsque vous désespérez d'arrêter la chute de cheveux, il est tentant de se tourner vers les traitements les plus puissants pour la croissance capillaire disponibles. Cependant, si vous allaitez ou si votre corps équilibre encore ses hormones après la grossesse, vous devez lire attentivement les étiquettes.

• Éviter le minoxidil topique (Rogaine) : Bien que très efficace pour la perte de cheveux génétique, le minoxidil topique est un médicament qui peut être absorbé dans la circulation sanguine. Les données cliniques concernant sa sécurité pendant l'allaitement sont limitées, et la plupart des dermatologues conseillent de l'éviter complètement tant que vous n'avez pas terminé d'allaiter.
• Éviter les bloqueurs oraux sur ordonnance : Les médicaments tels que le finastéride ou la spironolactone sont strictement contre-indiqués pour les femmes en post-partum en raison du risque d'altérer les niveaux hormonaux systémiques.
• Éviter les dissimulateurs synthétiques rigides : Comme nous l'avons vu dans notre guide sur la santé du cuir chevelu, les remplisseurs cosmétiques bon marché utilisant des plastiques synthétiques comme le nylon ou des colorants textiles agressifs peuvent provoquer une dermatite de contact sur un cuir chevelu sensible après la grossesse.

3 façons sûres et sans médicaments de restaurer instantanément le volume des cheveux

Étant donné que vous ne pouvez pas compter sur des médicaments pour la croissance des cheveux en ce moment, votre stratégie devrait se concentrer sur une nutrition interne pour soutenir le prochain cycle de croissance, associée à des solutions cosmétiques externes et sûres pour que vous vous sentiez et paraissiez vous-même dès aujourd'hui.

1. Complémentez judicieusement (avec l'approbation de votre médecin)

Votre corps a redirigé d'énormes quantités de vitamines et de minéraux pour faire grandir votre bébé et produire du lait. La chute post-partum peut être gravement aggravée par des carences en fer (ferritine) ou un faible taux de vitamine D. Continuez à prendre une vitamine postnatale de haute qualité ou un supplément de collagène pur riche en biotine, zinc et fer pour alimenter les nouvelles tiges capillaires qui commencent à pousser sous le cuir chevelu.

2. Passez aux fibres capillaires organiques et végétales

Si une raie qui s'élargit ou des tempes clairsemées vous rendent complexée sur les photos de famille, les fibres capillaires 100 % naturelles à base de plantes sont la solution ultime et sans médicament.

Parce que les fibres végétales de qualité supérieure (comme celles fabriquées à partir de coton Gossypium herbaceum) sont entièrement non chimiques, elles n'entrent pas dans votre circulation sanguine et n'interagissent pas avec vos hormones. Elles portent une charge statique naturelle qui se lie instantanément à vos mèches de cheveux existantes, rendant chaque cheveu trois fois plus épais.

• Pourquoi cela fonctionne pour les jeunes mamans : C'est purement externe. Il faut 60 secondes pour les secouer sur une raie qui s'élargit, elles bloquent complètement la réflexion de la lumière sur le cuir chevelu, et se lavent facilement avec un shampoing pour bébé standard ou sans sulfate.

3. Changez votre coupe et votre stratégie de raie

Les cheveux longs pèsent plus lourd, tirant les cheveux vers le bas et exposant une raie plus large. Pensez à un lob texturé (carré long) ou à une coupe avec des couches internes. Les cheveux plus courts pèsent moins lourd, permettant à vos racines de se soulever et de rebondir naturellement. De plus, troquez votre raie centrale droite contre une raie latérale profonde en zigzag – cela superpose naturellement les cheveux les uns sur les autres, masquant les zones où la densité a le plus diminué.

La chronologie : quand cela finira-t-il ?

La matrice de réassurance :

• 3 à 6 mois : Phase de perte maximale. C'est la partie la plus difficile, mais elle est tout à fait normale.
• 6 à 9 mois : La perte commence à ralentir considérablement pour revenir aux niveaux de base.
• 12 mois et plus : Votre cycle capillaire se normalise. Vous commencerez à remarquer de minuscules « cheveux de bébé » pousser le long de votre ligne capillaire – le signe définitif que vos follicules sont de nouveau en phase de croissance active.

La perte de cheveux post-partum est une étape difficile, mais ce n'est qu'un reflet du retour de votre corps à son rythme naturel. En nourrissant votre corps de l'intérieur et en utilisant des camouflages sûrs à base de plantes à l'extérieur, vous pouvez traverser cette phase avec beauté et confiance pendant que vos vrais cheveux reviennent naturellement.